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回答1
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关景涛 主治医师
佳木斯大学附属第二医院
三级甲等
外科
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1,不要长时间持续使用电脑.通常每进行电脑操作1小时,就需要休息10分钟.在休息时可进行望远或做眼保健操,观看绿色植被有利于放松眼部肌肉.点用眼药水也能在一定程度上防止眼干涩,保持眼睛湿润.
2,眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离,最好采用下视20度的视角.对于需要进行文稿录入的人员来说,应减小文稿和电脑显示器屏幕的距离,从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳.
3,在使用电脑时应多眨眼,以增加眼内润滑剂和酶的分泌,保持眼睛湿润.
4,常洗脸,可以减少辐射对人体的伤害.
5,每天饮用绿茶
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征,是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症:头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内,操作1小时以上应休息10分钟。此外,还应经常活动腕部,颈部等,这些部位的肌肉应保持自然松弛,腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»