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艾兵泉 主治医师
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你好 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
2014-01-03 19:53
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大腿太粗减肥首先一定要坚持运动，每天最好要运动一个小时以上，最好可以进行户外有氧运动，可以帮助大腿更好的减脂，比如骑自行车、快走、游泳、慢跑等都可以消耗脂肪，其次再配合大腿局部的按摩、理疗和热敷，平时要多喝水，不要吃油炸东西，不要喝冰冷的饮料，少食多餐。
2019-12-13 18:18
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