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回答1
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汪涛 主治医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
肿瘤介入科
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你好,产后乳汁的质和量,与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳,刺激排乳反射,刺激乳母下丘脑分泌催乳激素,以争取多下奶,以利于下次乳汁的分泌。生活规律,精神愉快,睡眠充足(每天不少于8小时),避免过度劳累;增加营养:乳汁来源靠母亲的营养,因此,膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素,脂肪不要过多。建议要多喝汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等,有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆。
2014-01-01 10:54
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回答2
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可以请专业的催乳师催乳,或者是自己在家用热毛巾热敷按摩按摩。同时注意饮食,尽量要多吃一些含水分大的食物,例如可以多喝点鸽子汤,萝卜汤,鸡汤,鲫鱼汤以及棒骨汤,猪蹄汤等,有助于产妇身体恢复,还可以增加奶量。再给孩子吃奶的时候,一定要先吸空一侧乳房,再吸另一侧的,这样有助于增加奶量。
2019-12-13 14:31
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