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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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满月后,不少哺乳妈咪会发现乳汁的颜色显得比较白,看上去有些稀稀的、淡淡的,好像不如牛奶那样“浓”,有的妈咪因此会担心自己的奶有问题,没有营养,宝贝吃不饱。其实,对于绝大多数妈咪而言,这种担心是多余的,这主要是因为成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小,并不是营养不好。对比牛奶和配方奶,它所含有的营养素及搭配比例、抗病因子都是前者无法比拟的。虽然“奶稀”并不代表奶质不好,但总体来说母乳的优越性是牛奶和配方奶无法比拟的。每一位妈咪的乳汁营养素含量确有不同,这主要与乳母的膳食有关—— 1.哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量,增加各种营养素的供给量,尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素,并要注意各营养素之间的合适比例,如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。 2.注意钙和维生素D的摄入。如果乳母缺钙,为保证乳汁中钙含量的恒定,就要动用乳母本身的骨钙,会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。 3.母乳中的水溶性纤维素,如维生素B1、B2、C等,可因乳母膳食中含量的变化而改变;脂溶性维生素A,也是如此。所以乳母膳食中要注意合理补充。 4.近期对中国妈咪乳汁调查显示,除钙含量低,脂肪含量、锌和DHA含量偏少,应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等,促进宝贝脑发育及视网膜的形成,提高免疫力。 另外,母乳中钠、氯含量明显偏高,这与产妇摄入食盐过多有关,不利于新生儿的肾脏发育。应避免摄入过多的食盐。 5.平日偏食,尤其是素食妈咪,如果营养素不够全面,会对宝贝的营养造成负面影响。
2016-05-26 11:14
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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满月后,不少哺乳妈咪会发现乳汁的颜色显得比较白,看上去有些稀稀的、淡淡的,好像不如牛奶那样“浓”,有的妈咪因此会担心自己的奶有问题,没有营养,宝贝吃不饱。其实,对于绝大多数妈咪而言,这种担心是多余的,这主要是因为成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小,并不是营养不好。对比牛奶和**奶,它所含有的营养素及搭配比例、抗病因子都是前者无法比拟的。不要乱想没事的
2016-05-26 11:21
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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喝催奶汤吧,要有耐心,喝上一个月。催奶汤有:猪蹄炖花生,鲫鱼猪骨汤,鱼头豆腐汤,章鱼木瓜猪骨汤,还有多吃肉类,蔬菜,牛奶,拿热毛巾热敷乳房,多给宝宝吮吸,刺激乳晕分泌乳汁,一定要有耐心,一切是为了宝宝,付出总是值得的!
2016-05-26 11:27
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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奶水的成分因每个宝宝需求的不同而异,每个妈妈的奶水都是最适合自己宝宝的食物。小宝宝其实已经吃饱了,频繁吃奶是因为宝宝的高吮吸需求,母乳本身消化的也很快。宝宝哭闹也会因为其他原因。
2016-05-26 11:34
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回答5
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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奶水稀与稠与本人及饮食有关,其中各种营养还是均衡的,如果充足不会影响宝宝的发育。建议多喝汤,保持心情愉快,有好的心态,保证足够的睡眠,这些是保证母乳充足的必要条件。
2016-05-26 11:41
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