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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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马丛丛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血液内科
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你好,减肥首先就要控制好自己的饮食,多吃水果蔬菜,少吃含热量油脂高的食物。还要多喝水,增加人体的代谢速度,尿液可以将身体内的有毒物质带出了。减肚子主要是除去肚子上多余的赘肉,仰卧起坐是不错的选择,这项运动能很好的锻炼我们的腹部肌肉。还可以适当的做一些腹部按摩,顺着同一个方向按摩,可以促进我们脂肪的代谢。
2018-08-11 20:37
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回答2
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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您好 , 可以游泳、跳绳、呼啦圈等有氧运动。饮食选低卡路里的食物,少吃零食,应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材
2014-01-01 09:41
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