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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好,考虑要想消除“啤酒肚”,需要从多方面共同努力,平时吃饭吃7分饱;每天至少运动30分钟;睡前洗个温水澡,改善睡眠状况等.此外,要一日三餐,不应忽略早餐和午餐这很重要。每天坚持锻炼,注意多喝水,少吃油性大的食物,少吃零食,祝你健康。
2013-12-28 20:44
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