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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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有些人会觉得自己的臀部太大，穿衣服不好看，想要减掉多余的肉。其实健康的减肥方式有很多，只要你坚持下去，就会看到效果。想要减肥首先需要控制你自己的食量，每餐七分饱，多吃青菜水果瘦肉，少吃卡路里高的食物。其次就是要多运动，多做臀部练习活动，经常跑步。
2019-12-13 21:22
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回答2
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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你好。通过做各种减肥运动，可以迅速改变体型，使人体更健美。手抓住一固定物体，在踝关节处捆上一沙袋或其它物品（重量自定），按一定的节奏，做两腿伸直交替的后摆练习，每次做四个八拍练习。
2013-12-23 11:39
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