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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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有一个很简单的运动可以有效减少肩膀后面的肥肉: 双臂平伸,然后向上在45°—75°之间做上下运动。 注意:
2013-12-22 15:26
1、连续做100次以上,中间不能停顿;
2、脖子与脊背要挺直,不能打弯;
3、手臂平伸,手心向下,胳膊不能弯曲无力。
每天坚持做两次,可以减少肩膀及脑后的肥肉,一个月就可以显效。
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