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回答1
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方秋云 主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
眼科
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患者您好，打呼噜又叫打鼾。有的人睡着后鼻子不通气，呼吸不畅通，就用嘴巴呼吸。吸气时，会振动口腔后上方一块叫“软腭”的肌肉，软腭随着空气的进进出出产生振动，于是就发出“呼噜呼噜”的鼾声。也有人睡觉时，全身肌肉放松，口腔中的小舌头下垂，空气在进出时冲击小舌头也会发出鼾声。为了避免打鼾，睡觉时要注意姿势，不要仰睡，最好侧睡，另外睡觉是要养成用鼻子呼吸的习惯，这样就能避免打呼噜了。
2019-01-11 11:14
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回答2
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曹桂英 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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这种情况严重了就是呼吸睡眠暂停低通气综合征。是夜间呼吸受阻引起的，容易造成缺氧，影响自己和他人的睡眠质量。 睡觉时枕头不要太高，头不要钻到被子里，尽量保持饿睡眠姿势。如果严重要去当地医院呼吸科要求治疗。
2013-12-18 17:45
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