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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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一般情况下,晚上10点左右就应该上床睡觉了,如果到了晚上10点以后还不睡觉,继续工作学习或者玩游戏等,这种情况就称之为熬夜。至于熬夜时间长短,就要看你睡觉的早晚了,所以要养成定时按时睡觉的好习惯,最好是晚上10点以前就要入睡,这样才能保证充足的睡眠。
2018-12-20 21:28
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回答2
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薛祖洋 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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正常的有利的休息是9点后就休息。超过11点休息就是熬夜,不利身体健康。
2013-12-14 20:48
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