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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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你好,根据你的描述情况来看,存在焦虑情绪的,对于这种情况,可以通过一些自我调整的方法来改善症状,最常用的就是深呼吸疗法,肌肉放松疗法,同时这个肌肉放松疗法有一定的改善睡眠作用,另外,可以在白天的时候多参加一些有氧运动,比如跑步,打球,运动,可以通过运动缓解焦虑的情绪体验。
2018-07-18 16:11
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回答2
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陈泉庆 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
男科
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根据描述,建议多参加户外运动,多和朋友交流沟通,同时可以使用安神补脑液之类的保健品。放松心态,把更多的精力用在学习和工作上。
2013-12-05 11:46
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