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回答1
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马丛丛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血液内科
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你好，当然，吃得太多了！虽然栗子是坚果，但营养类似于土豆。栗子是坚果，淀粉含量高，但不像其他坚果那样富含油脂。干栗子含有77％的碳水化合物，与谷物中的大米，面条和豆类相似。即使是新鲜的栗子也是40％，几乎是甘薯的两倍。鲜栗子含有植物蛋白，少量脂肪和丰富的碳水化合物，含有钙，钾，镁，锌等矿物质。每百克栗子含有高达442毫克的钾，这是一种高钾食物。栗子富含淀粉。俗话说“10个栗子可以顶上一碗米饭”，但从营养学的角度来看，米饭的含量并不像栗子那么丰富。虽然栗子不能多吃一次，多吃会增加腹部或影响正常的三餐。再加上糖炒栗子，少量的糖和油被渗透，热量也更高。因为一天六到七次，你需要适当减少主食的摄入量，或者通过运动消耗热量。
2018-08-21 11:44
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回答2
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邢秀丽 主治医师
广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心
其他
妇科
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你好，是不会发胖的，但是这样是会引起消化不良、积食的发生的。任何东西物极必反，其次肠胃主要靠平时保养的。平时要多饮水，饮食要以清淡、营养为主，不要吃刺激性、生硬的食物。
2013-12-05 10:50
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