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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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药店一般只有含有左旋肉碱的减肥药,那些都会有副作用的。减肥多吃水果蔬菜,像西红柿、黄瓜、苹果等,还有一些高纤维食物。多运动,一般减肥是通过运动的方法达到的不要太懒,做一些有氧运动,转转呼啦圈,到公园健身器材那锻炼晚上回家做些俯卧撑,日常生活中的小运动也不可忽视。
2018-12-30 19:58
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回答2
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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您好,最好不要服用药物来减肥,要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2013-12-04 15:09
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