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缓解电脑视觉疲劳的眼部保健建议

电脑病

缓解电脑视觉疲劳的眼部保健建议

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    毛真 主治医师

    中山大学中山眼科中心

    三级甲等

    眼整形科

    看电脑眼不舒服可能由多种原因引起,如用眼过度、干眼症、近视或散光未矫正等。若症状严重或持续不缓解,应及时就医。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
    1.定时休息:每使用电脑20分钟,向远处眺望20秒,缓解眼疲劳。
    2.调整环境:保持室内光线适宜,避免屏幕反光刺激眼睛。
    3.眼部热敷:用温热的毛巾敷眼,每次10-15分钟,促进眼部血液循环。
    4.眼保健操:按摩眼部穴位,如睛明、攒竹、鱼腰等,缓解肌肉紧张。
    5.人工泪液:如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液,可滋润眼睛,但需遵医嘱使用。
    6.矫正视力:如果有近视、散光等,及时佩戴合适的眼镜。
    通过以上方法,可在一定程度上缓解看电脑导致的眼部不适。但需注意,若症状严重或无改善,应及时寻求专业医生的帮助。

    2018-08-21 18:53
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孙平 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    因为长时间盯着电脑,就容易出现长时间不眨眼,会出现干眼。如果症状没有缓解的话,可以滴点眼药水,例如珍珠明目等。还是要多休息,不要长时间盯着电脑,每半个小时休息一下。如果症状重的话,可以到医院里,让医生开点人工泪液滴用。

    2013-11-29 17:54
就医问药

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卢奕 / 主任医师

擅长:白内障和老视人工晶体植入手术、飞秒激光白内障超声乳化手术,高度近视白内障、先天性白内障、伴青光眼白内障等各类复杂性白内障手术,无晶体眼人工晶体植入手术

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张建华

张建华 / 主任医师

擅长:飞秒激光角膜屈光手术:全飞秒矫治近视、散光,全激光个性化矫治近视、散光、远视,青少年近视防治、小儿屈光不正及弱视的诊治。

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孔祥梅 / 主任医师

擅长:青光眼的早期诊断、各类青光眼手术、青光眼白内障联合手术、微创青光眼手术等。

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