黑眼带很重，每天晚上固定要到12点多才能睡觉，请问一下，怎么样才能减轻黑眼圈和提前睡觉？
2013-10-01 18:06
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黑眼带很重，每天晚上固定要到12点多才能睡觉，请问一下，怎么样才能减轻黑眼圈和提前睡觉？
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁中旭 主治医师
安徽省第二人民医院
三级甲等
外科
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你好，你的情况黑眼带很重不排除与您经常熬夜休息不好有关。因为眼部疲劳、静脉血管血流速度过于缓慢，血液较暗并形成滞流就好造成眼部色素沉着的。因此你休息好了就会缓解黑眼带且会慢慢变好。建议您注意休息，注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2013-10-01 18:27
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