我以前练过四年散打，现在小腿很粗，应该是肌肉和肥肉都有，怎么才能让腿型好看些，小腿肚子瘦点
2013-09-21 05:29
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我以前练过四年散打，现在小腿很粗，应该是肌肉和肥肉都有，怎么才能让腿型好看些，小腿肚子瘦点
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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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你好， 瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
2013-09-21 07:36
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