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回答1
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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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你好年轻人的话睡不着多是由于想的事情太多,导致晚上大脑过于兴奋所以难以入睡,老人的话睡不着多是由于大脑神经功能紊乱引起的建议你可以晚上可以听会音乐,睡前喝杯牛奶,也可以做一些简单的室内活动,身体累了也有利于睡眠,睡不着的时候也别过于紧张心烦,顺其自然,想的太多就越睡不着
2013-05-09 16:40
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