如何补钙比较有效?
年龄逐渐增大,开始感觉腿、胳膊、关节等都开始不灵敏。中老年男人缺钙的主要症状是什么?怎么补钙最好?吃药、食疗方案最好简单易行。
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回答1
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李鹤飞 医师
河北大学附属医院
三级甲等
胸外科(胸部肿瘤外科)
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可以服用钙中钙。平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。 平时饮食方面要多加注意。
2013-04-15 14:41
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