头发如何才能乌黑柔顺？
2013-01-31 14:53
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性别：女 年龄：27 女儿的头发暗淡无光，而且还分叉，换过好几种洗发水都没有用，一点都不像我的头发，这个怎么办？如何才能拥有乌黑柔顺秀发？
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回答1
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小妮 住院医师
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为了让头发更浓密，更有光泽可以吃含硒的的食物，坚果类食物是硒的最好天然来源之一，硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质。而且坚果类食物含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一种，可以帮助护理头发。
2013-01-31 14:58
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回答2
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贾亚超 主治医师
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胡萝卜是维生素A的良好来源，维生素A可以促进头皮健康生长，并且有力于保持正常的视力。头皮健康是头发光泽的必须条件，因此，在做沙拉时加入胡萝卜是明智之举。食物多样性，可以帮助头发更健康、漂亮，这些食物，大体上倾向于蛋白质、水果、蔬菜、全麦食物、豆类、鲑鱼、低脂牛奶等。不过过度补充维生素A会导致头发脱落。
2013-01-31 14:58
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