我还能长吗
男16岁来自广东健康咨询描述:
我16岁了,可能比同龄的人早些踏入青春期,现在才1.64m自从14岁就一直是这个身高,我还能长吗?能
想柯大夫帮您解决什么问题:一些现实生活中,我能做到的方法(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)
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回答1
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于忠海 主治医师
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一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
2012-10-01 22:35
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