先要知道强迫症的原因：弗洛伊德认为是超我对本我的压制，其实就是你内心深处的那个处处要求完美的人格（你可以叫他“完人先生”），他因为你的生活经历、成长环境、父母教育、学习经历等等而变得十分强悍，对于内心中的其他人格，比如喜欢自由自在，无忧无虑，随遇而安的人格（你可以叫他“自在先生”），总是无情地打压。。。 自在先生也是一个人格啊，而且是十分重要的基本人格，对他的打压导致你身心的疲惫和强迫症反应，强迫症其实是他的反抗，或者说提醒你不能再继续这样下去了。 解决的方法很简单，接受自在先生，懒惰先生，丑陋先生，黑暗先生等等人格，每个人都有这些人格啊，他们的存在是人性的必然，并不代表你就要表现的丑陋和暗黑。即使是佛陀，他也有这些人格面。 接纳他们，适度地释放一些压力，比如故意做错一些不要紧的事情，或者一些要紧的事情也行（不要影响太大的，代价太大的），比如我就在大学故意成绩很差了一段时间，对自己的心理是一个很好的调节，我知道了我不是必须怎么怎么样的。一切都是我的选择。 释放了压力，我发现我还是想要优秀和努力，但这个时候已经是我自己的选择了，强迫症就再也没有出现。

强迫症（obsessive compulsive disorder，ocd）即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。

是强迫症的一种！你这是外因性的强迫症只要以后做事认真思考不要过多的去考虑别的问题就没事了！