判断扭伤和轻微骨裂可以通过病因、肿胀和淤血程度、疼痛程度、关节活动程度、影像学检查等方式。建议尽早就医，进行专业检查确诊，并进行规范治疗。 1.病因：扭伤通常是因为突然扭转、拉伸，导致关节周围韧带、肌肉或肌腱出现损伤造成。轻微骨裂通常是撞击、摔倒等因素，导致骨头有裂痕引起。 2.肿胀和淤血程度：出现扭伤后可能会引起肿胀和淤血，呈现红、紫、蓝等颜色，也可能伴随局部温度升高。轻微骨裂可能会出现肿胀，但淤血相对较少，表现为局部红润。 3.疼痛程度：扭伤引起的疼痛比较明显，属于间歇性，会在运动或者受压时加重。轻微骨裂引起的疼痛，常为持续性。 4.关节活动程度：扭伤后引起的肿胀，可能会导致局部活动受限，但仍然可以进行一些轻度的运动。轻微骨裂一般会使关节的活动范围明显受限。 5.影像学检查：进行影像学检查时，扭伤可能表现为关节周围软组织肿胀，但骨骼结构一般不会出现异常。而轻微骨裂，可能会显示骨骼上有细小的骨折线，或者有骨皮质轻微中断的情况。 无论是出现扭伤还是骨裂都需要注意休息，避免过度活动，以免出现进一步损伤。也需要严格遵医嘱用药，并进行康复训练，促进恢复。