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林锋瑞 医师
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天天睡眠不好可以坚持做运动锻炼,或者是在医生的指导下用药。 在平时的生活当中坚持做运动锻炼,可以促进全身的血液循环,适当的疲劳感有助于提高夜间的睡眠质量,也可以使身体变得更加健康。如果长期出现失眠的现象,可以在医生的指导下使用艾司唑仑片或苯妥英钠片等药物进行调理。
2023-07-16 11:11
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