-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
目前并无明确科学依据证明某一个动作可以起到缓解失眠的效果。 失眠对于现代人来说属于常见现象,但单纯依靠某一个动作通常是无法起到缓解失眠的效果的,但个人在日常可以通过适度运动、保持良好心态、建立良好睡眠环境、睡前泡脚和饮用温热牛奶等方式来提高睡眠质量,缓解或者是消除失眠。
2023-06-26 09:14
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣