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林锋瑞 医师
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睡不着是失眠的表现,主要与精神衰弱或精神过度紧张有关,可以通过安神补脑药物和针灸穴位刺激来改变。白日应适当进行人体有氧运动锻炼,晚上睡前用热水泡脚,有利于放松身体,缓解疲劳,缓解这种异常。要保持规律的生活习惯,不要熬夜,以免生物钟紊乱。
2023-04-21 06:25
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