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林锋瑞 医师
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出现腰酸痛的症状早就影响了睡眠,说明原因比较严重,主要考虑白天过度运动疲劳,长期姿势不佳,导致肌腱损伤和肌筋膜炎。可以通过筋膜刀配合运动牵伸和针灸理疗来改变,切记不能长时间坐着,适度进行人体有氧运动锻炼。与此同时,要提高腰背肌肉的能量,提高可靠性,避免后期出现功能问题。
2023-04-20 20:55
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