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林锋瑞 医师
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夜间出现睡眠不足的情况,可以服用安神补脑药物进行改变。在饮食方面,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣的食物,以免加重症状。考虑与精神衰弱的存在有关。日常生活中要保持规律的生活习惯,不要熬夜,白天坚持有氧运动锻炼。晚上睡觉前注意用热水泡脚,可以缓解疲劳,促进睡眠。
2023-04-20 17:58
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