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林锋瑞 医师
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失眠自然疗法可以选择刮痧的方法之类,也可以通过用温水泡脚,在每天晚上睡觉之前可以通过洗热水澡或者是温水泡脚,能促进体表血液的循环,还可以提高睡眠质量。在晚上睡觉时可以喝一杯温牛奶,牛奶里面的钙物质含量非常丰富,可以起到安神助眠的作用,失眠自然疗法主要是通过生活干预的方式帮助病情得到改善,如果失眠比较严重时,则需要通过药物治疗。
2023-03-13 15:17
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