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林锋瑞 医师
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锻炼颈椎每天是颈椎部位向后伸,双手按到头部的后脑勺位置上,两边胳膊向后拉能缓解颈椎酸痛,每天坚持做10组,长时间坚持锻炼,能缓解颈椎酸痛。另外也可以每天的转动脖子,前后左右活动,同样也能缓解颈椎部位。治疗颈椎部位病可以到医院通过针灸或者按摩推拿、理疗等多种方案,都可以治疗颈椎疾病。
2023-03-05 15:16
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