晚上9点多睡 早上5:20起 为什么上学的时候晚上3:00~
晚上9点多睡 早上5:20起 为什么上学的时候晚上3:00~4:00光醒 不上学就没事
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回答1
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奚智博 主治医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
妇产科
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根据患者描述的这种情况,可能是睡眠几率有些紊乱的原因导致的,也可能是平时睡眠习惯引起的。还有可能是神经衰弱的原因引起的,建议适当的服用一些安神补脑口服液或者谷维素、刺五加等进行调理,平时白天多到户外活动,适当的锻炼身体,增强自身体质,平时还要注意按时作息,不要熬夜,保证充足的睡眠,睡前不要看手机,玩电脑,不要做剧烈运动,可以用热水泡泡脚,喝杯热牛奶,有助于改善睡眠质量。
2023-02-22 08:15
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