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林锋瑞 医师
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女人晚上失眠的原因可能是精神的因素,比如伴随着社会生活节奏加快,会出现各种各样的压力,让身体的精神长时间处于紧张焦虑状态下,如果神经没有得到放松的情况下,会引起失眠的表现。需要在日常生活中养成良好的睡眠习惯,避免长时间熬夜,工作的时候也要注意劳逸结合,避免喝一些咖啡和吃零食,可能会引起中枢神经过度兴奋。
2023-02-07 15:42
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