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林锋瑞 医师
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失眠一般是可以吃褪黑素的,对睡眠是有一定好处的,能够起到一定调节睡眠效果,属于正常人体当中的一种生理性激素。如果身体当中出现了褪黑素减少症状,可能会出现失眠的症状,所以在医生指导下可以适当补充一些褪黑素。但是不可以大量的吃,否则会导致依赖性。平时睡觉之前可以适当喝一些温热的牛奶,有利于睡眠。
2023-01-09 10:31
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