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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
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吃东西时不要太快过急，让咀嚼肌和缓地工作，不必使它紧张；白天空闲时让嘴维持在健康的歇息情况，即让牙保持松驰，最好嘴巴相配，牙相离；晚上睡觉前可外敷上下颚，松驰一下咬合肌肉；磨牙与压力最有关，宽待自身，学会放松心情是有效的方法；降低咖啡碱与特制碳水化合物的摄入量，防止睡觉前过度兴奋；晚饭不必吃得太饱，睡觉前腹部还很饱得话，不必唾觉，适当做一些放松活动等消化后再唾觉严重的磨牙病人要使用护齿套，便是体育竞赛上放的哪种护齿套，有助於避免夜间磨牙。
2022-12-20 17:59
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