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为什么白天睡12小时,没有晚上睡8小时精神?

为什么白天睡12小时,没有晚上睡8小时精神?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林锋瑞 医师

    家庭医生在线合作医院

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    全科

    首先感谢头条邀约。为何白天睡钟头,没有晚上睡8钟头精神?这种情况看似简单,其实很难回应。假如是长期上黑白倒班的工人,他(她)们慢慢适应了朝五晚九工作,也就白天睡觉,晚上上班,都不觉得有什么。假如是无工作整天无所事是,闲的吃了睡,睡了吃的,也就总也无精打采。再说了,白天睡觉本就违反常理,人的生物钟,便是白天繁忙,夜里休息睡觉。白天睡觉,大家怎么睡都是只是处在浅表性入睡况态。而一到晚上睡,却从浅表性睡慢慢到深层睡绵情况。因此人们常常感到白天睡觉再好,也不如夜里睡觉后精神的缘故!

    2022-12-20 10:26
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