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回答1
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林锋瑞 医师
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首先感谢头条邀约。为何白天睡钟头,没有晚上睡8钟头精神?这种情况看似简单,其实很难回应。假如是长期上黑白倒班的工人,他(她)们慢慢适应了朝五晚九工作,也就白天睡觉,晚上上班,都不觉得有什么。假如是无工作整天无所事是,闲的吃了睡,睡了吃的,也就总也无精打采。再说了,白天睡觉本就违反常理,人的生物钟,便是白天繁忙,夜里休息睡觉。白天睡觉,大家怎么睡都是只是处在浅表性入睡况态。而一到晚上睡,却从浅表性睡慢慢到深层睡绵情况。因此人们常常感到白天睡觉再好,也不如夜里睡觉后精神的缘故!
2022-12-20 10:26
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