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林锋瑞 医师
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大家经常听老人说阴天下雨的膝盖或是早年劳损的腰腿疼。学了营养才知道了原因由于膝盖或者劳损的腰腿疼痛是由于骨质损伤，而多晒太阳有利于体内维他命D的生成，维他命D又推动食品中钙的吸收和保持钙浓度的平稳。因此阴天下雨的没有太阳就容易疼痛了。因此补钙还需吸引钙。此外钙和镁如同一对双胞胎，一直双双对对的诞生，并且在钙镁占比约为时，十分有益于钙的吸收，因此补钙的同时还记要补镁哦，含镁较多的食材有干果、大豆、瓜、谷类和海产品等。也有葆婴葆苾康钙力镁片
2022-12-20 09:43
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