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林锋瑞 医师
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生完孩子之后如果想快速瘦身,建议做到以下几点:1、运动,顺产的前提下在产后2个月开始运动,剖腹产的情形下提议在产后3个月开始运动,体育运动还是非常多的,例如能做瑜伽运动。此外,还可以转呼啦圈,还能够慢跑等,都会耗费很多脂肪具有瘦身的效果。2、在饮食上要注意,饮食上的关注就是不要吃高热量、高脂肪的食物,如果吃这种食物,很可能会导致营养溢出而造成脂肪堆积,难以减肥。晚饭尽量不要吃饱,在4点中以后尽量不要再怎么进餐,减肥效果很好。
2022-12-19 13:20
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