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回答1
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林锋瑞 医师
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如果你能明确你能维持充足睡眠，没有睡眠难题。并且生物钟始终保持这样不混乱，饮食摄取正常，那你这样理论中对健康是没有明显影响的。所说朋友圈看见的哪些晚间是什么什么器官排毒的时间都实属放p，没有科学依据。可是也要看你天天熬夜做的是哪些：你熬夜玩手机带来的视力问题、熬夜工作带来的身体压力，也有饮食不平衡给胃导致的压力等等都得另算。总之，为保持生物钟稳定，营养摄入的平衡，或是建议你慢慢调整至正常作息。
2022-12-19 13:20
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