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林锋瑞 医师
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首先明白一点!失眠是心理问题引起的一个病症!失眠的人一般来讲全是控制不住要去想负面的事儿,每想一次就会将痛苦变大一次,痛楚被变大就又控制不住的要去想,造成大脑兴奋睡不着!因此,若想有个好的睡眠一定要调节心里!仅有改变现状错误的思想意识与思维方式才是彻底摆脱失眠的唯一方法!我过去失眠很严重的时候,便是在微信公众号看过“心向正觉精彩人生学校”的文章,懂了造成失眠原因,影响了旧有的错误的态度,才有了如今内心安宁的生活
2022-12-19 13:20
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