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回答1
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林锋瑞 医师
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很高开心回答这个问题,近期睡眠不怎么好,每日晚上九点多就睡,翻来翻去的就是睡不着。平常白天我是不睡觉的,不知道各位是否有同样的体会。我估计关键原因还是这场疫情给大家带来害怕担忧、烦燥,打乱了生活作息。或者我这些天在家里无聊拍视频、创作什么的脑中仅是这个东西造成吧,但是在家不干点事在家呆着真有点闹心,所以我们不能让这些焦虑、紧张和担忧搞垮了我们的身体健康,我们要及积调节,在家多做一些锻练或深吸气什么的调节自己的心情,也希望这场疫情尽早以往,让大家生活恢复过来。
2022-12-19 13:20
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