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林锋瑞 医师
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颈椎痛可以通过有氧运动的方法来锻炼,比如米字操锻炼或者是通过跳绳、跑步、游泳等方法来锻炼,这些方法在运动的过程中都可以达到活动颈椎的效果,而且还可以增加颈部的肌肉力,也可以帮助改善颈部疼痛。日常生活中要尽量避免长时间保持同一个姿势,否则就有可能会导致颈椎增生症状加重。
2022-11-22 09:22
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