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林锋瑞 医师
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考试前失眠可以在医生指导下口服安神补脑液、谷维素的药物来改善,也可以遵医嘱口服阿普唑仑、地西泮等药物,能够改善睡眠的症状。同时要学会从自身的心态上放松,避免过度紧张和焦虑,对自己要有信心。也可以在睡觉前听一些舒缓的音乐、用热水泡脚或喝一杯热牛奶,能够使身心处于放松的状态,促进睡眠。
2022-11-03 15:16
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