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林锋瑞 医师
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失眠快速入睡可以在睡前喝一杯热牛奶或睡前听一段柔和的音乐,有助于促进睡眠,也可以在睡觉前用热水泡脚,能够使全身的肌肉放松,从而促进睡眠。如果通过这些方法不能改善失眠的症状,需要明确引起失眠的原因,若是植物神经功能紊乱引起的,可以在医生指导下服用谷维素、甲钴胺等药物进行治疗。
2022-11-02 11:45
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