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林锋瑞 医师
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失眠多梦的治疗方法一般可以在医生的指导下通过营养神经的药物治疗,这样可以缓解失眠症状。在平时生活中需要保持良好的心情,在睡觉之前不可以吃太饱,同时也不可以喝过浓的茶或者是咖啡,会导致兴奋现象,在白天需要减少睡觉的时间,也可以适当的做一些有氧运动。通过运动可以增加身体抵抗力。
2022-10-10 13:15
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