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林锋瑞 医师
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治失眠的方法一般可以在医生的指导下,通过营养神经的药物治疗,同时也可以选择睡觉之前喝牛奶来促进睡眠质量。经常失眠可能是因为生活压力比较大所引起,同时也不排除是因为长期熬夜大脑没有及时的休息所导致在睡觉之前不可以暴饮暴食,或者是吃一些辛辣刺激性的食物。睡觉之前也不要喝过浓的茶。
2022-10-08 10:23
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