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林锋瑞 医师
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缓解月经头痛的方法包括:1.月经头痛与紧张和焦虑有关,因此我们应该在月经期间保持快乐,避免易怒;2.适当减轻压力,避免过度工作;3.适当的舒缓运动,如瑜伽和散步,有利于缓解情绪和头痛;4.用梳子反复梳理头皮,具有促进血液循环、缓解紧张和头痛的作用;5.用毛巾热敷头部,能促进脑部血液循环,缓解经期头痛;6、用热水泡手半小时,还能促进血液循环,缓解头痛。
2022-09-15 11:42
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