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回答1
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周红胤 副主任医师
株洲市中心医院
三级甲等
耳鼻咽喉头颈外科
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晚上燥热失眠的原因较多,其处理方法如下:
2022-01-07 14:30
1、适当运动:如晨跑、太极拳,做一些相对专注的运动;
2、注意养成良好的作息时间,定时睡觉、起床;
3、缓解情绪;
4、足底的穴位较多,睡前可以用中药或热水泡脚,舒缓足部;
5、可以做相应的按摩,如足底按摩;
6、晚上燥热失眠一般以阴虚为主,若上述方法无效,可考虑相应的中医中药治疗。
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