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回答1
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周红胤 副主任医师
株洲市中心医院
三级甲等
耳鼻咽喉头颈外科
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通常失眠主要是因为个人情绪方面的变化,以及个人生活规律方面的不规律引起来了因此要注意调节个人情绪,稳定心态,释放压力,多和家人沟通交流,培养兴趣爱好,规律作息时间,避免出现熬夜劳累,以及情绪紧张的状态。睡前喝杯牛奶,一般经过慢慢调整会有好转的
2022-01-07 14:27
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