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回答1
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周红胤 副主任医师
株洲市中心医院
三级甲等
耳鼻咽喉头颈外科
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因为失眠大多数情况下是因为个人情绪的异常,或者是生活不规律等因素引起来的,因此要注意适当的放松心态,稳定情绪,白天适当锻炼身体,增强体质,培养兴趣爱好,平时要注意规律生活,避免熬夜劳累,不要喝茶,咖啡以及喝酒,以免加重失眠症状,一般经过调整慢慢能够好转的
2022-01-07 14:26
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