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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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失眠多梦的情况多考虑与精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等有一定的关系。建议平时要调整好自身情绪,不要有太大的精神压力,避免情绪波动过大。可以进行适度的体育锻炼,但是不要让自己太疲劳。在饮食上,不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物,可以多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物。
2022-01-07 13:24
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