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回答1
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丁英波 副主任医师
蓬莱市中医院
三级甲等
妇产科
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吃核桃是可以补充DHA的,但不是直接补充。简单的讲是人体将核桃中富含的亚麻酸通过酶的作用转化为DHA,但转化率低于1%。单靠核桃是很难补充足够的DHA的。就拿孕期和哺乳期的准妈妈而言,每天最少需要补充200毫克的DHA。
2021-12-24 03:08
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